Firmen Fitness

Die Bewegungspause - Kurz entspannen und Energie tanken

Was in anderen Firmen schon lange praktiziert wird, kann nun auch in Ihrer Firma Realität werden: die Bewegungspause! Gegen Mittag treffen sich fünf bis fünfzehn Mitarbeiter in einem Seminar- oder Besprechungsraum oder aber auch in Produktionshallen, um neue Energie für die zweite Tageshälfte zu tanken.

Inhalte: Bis zu zweimal pro Woche bewegen Sie sich hier unter fachlicher Anleitung, um die Muskeln zu lockern, die evtl. durch einseitige Arbeitsbeanspruchungen verkrampft sind. Außerdem  werden Sie Muskeln aktivieren, die im Laufe eines Arbeitstages kaum gefordert werden. Und: es darf auch gelacht werden.

Zeit: Trainiert wird ein- bis zweimal pro Woche für jeweils 30 Minuten um die Mittagszeit.

Bewegungskurse - Aktiv sein in der Gruppe und einfach raus

Bewegungskurse sind für Mitarbeiter, die sich ein- bis zweimal pro Woche für 60 bis 90 Min. über einen Zeitraum von sechs bis zwölf Wochen gezielt in einer Sportart bewegen wollen.

Inhalte: Angebotene Kurse und Themen sind z.B. Nordic Walking, Bauch-Rücken-Spezial, Laufen, Inline Skating oder Fußball.

Zeit: Die Bewegungskurse finden in der Regel im Anschluss an die Arbeitszeit in den Abendstunden statt.

Fragen Sie - auch wenn Sie einen Kurs oder eine Sportart wünschen, die hier nicht aufgelistet sind.