FÜR EINSTEIGER UND WIEDEREINSTEIGER
Dieser Laufkurs ist für Menschen, die immer schon mal gerne laufen wollten aber es irgendwie nie richtig schafften oder schon mal gelaufen sind und jetzt wieder einsteigen wollen. Woche für Woche steigern wir in diesem Kurs unsere Kondition bis es schließlich leicht und locker fällt 30 Minuten zu laufen. Die richtige Lauftechnik und Tipps zur Ausrüstung sowie rund um das Laufen ergänzen diesen 8-wöchigen Einsteiger-Laufkurs.
Kurszeiten: Montags von 18.00 bis 19.00 Uhr
Treffpunkt: Eingang Riemer Park, Ecke Emplstr. / Straßl ins Holz, M.-Trudering
Kursgebühr: 100,- € inkl. MwSt. für 8 Trainingswochen
Kursstart: Montag 5. März 2012
FÜR GEÜBTE LÄUFER
Laufen ist in der hier angebotenen Form ideal geeignet für Fitness- u. Freizeitläufer, die min. 30 Minuten durchlaufen können und ihre Fitness steigern oder beibehalten wollen. Beginnend mit einem lockeren Aufwärmtraining steigern wir uns während einer Trainingseinheit hin zu einem 30 minütigen Intervalltraining. Übungen zur richtigen Lauftechnik, zur Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, zur verbesserten allgemeinen Koordination sowie Tipps und Tricks rund um das Laufen ergänzen diesen 8-wöchigen Laufkurs.
Kurszeiten: Dienstags von 18.00 bis 19.30 Uhr
Treffpunkt: Praxis Dr. Maier am Leonhardiweg 29 in 81829 München-Trudering.
Kursgebühr: 100,- € inkl. MwSt. für 8 Trainingswochen.
Kursstart: Dienstag 6. März 2012
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